“作为普通老百姓，能够面对面听专家讲解养生知识，这样的机会真是太好了！”11月1日，绵阳市中医医院营养膳食科专家走进朝阳社区，开展了以“合理膳食，吃动平衡”为主题的健康讲座，受到居民一致好评。

活动中，营养专家分别以糖尿病、便秘等疾病为例，说明秋季的饮食保健应遵循“四多二少”的原则（即多吃清润、多纤维、多酸味食物、多饮水；少吃过于油腻食物、少吃辛味食物），强调饮食调节对于健康的重要性。同时，讲座还围绕《中国居民膳食指南（2016年）》内容，深刻阐述合理膳食的意义。居民们十分珍惜这样的交流机会，将日常生活所遇到的问题和疑惑一一提出，与专家进行面对面咨询。专家们则以通俗易懂的表达耐心解答，既传递了健康理念，又让老百姓增长了见识。现场气氛活跃和谐，被居民们称赞为接地气的讲座！